Tongkat Ali

Tongkat Ali als pflanzlicher Testosteronbooster?

Kann ein Extrakt des malaysischen Eurycoma longifolia Strauchs den Testosteronspiegel bei Männern erhöhen?
Tongkat Ali als pflanzlicher Testosteronbooster?

Die malaysische Bevölkerung nutzt seit Jahrhunderten Extrakte der Wurzel des Eurycoma longifolia Strauchs (welchen du vielleicht unter dem Namen Tongkat Ali kennst) als Adaptogen und Libido-Booster. Und das nicht grundlos, schreiben malaysische Forscher in Andrologia (1).

Die Einnahme von Tongkat Ali normalisiert den Testosteron bei Männern die zu wenig dieses Hormons produzieren.


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Tongkat Ali als pflanzlicher Testosteronbooster?

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia jack): Was wir wissen

Tongkat Ali ist der am besten untersuchte pflanzliche Testosteron-Booster. Einige dutzend Studien wurden in peer-reviewten Wissenschaftsjournalen veröffentlicht, die nahe legen, dass Tongkat Ali die Libido, Spermienproduktion und Testosteronspiegel bei Labortieren fördert (3). In einigen Tierstudien konnte Tongkat Ali auch zeigen, dass es die Muskelmasse steigern kann (4).

Aber wir wissen immer noch nicht genau wie Tongkat Ali funktioniert (auch wenn Biochemiker mittlerweile ein gutes Verständnis von den potentiell bioaktiven Komponenten der Substanz haben(. Ein paar der wichtigen sind unten gezeigt:

Tongkat Ali als pflanzlicher Testosteronbooster?

Aktive Wirkstoffe in Tongkat Ali (Eurycoma longifolia jack), welche in dem Ruf stehen den Hormonspiegel zu modulieren. (Bildquelle: Tambi, MI. et al. (2012))

Wenig Forschung wurde bisher dafür aufgewendet die Effekte von Tongkat Ali auf den Menschen zu untersuchen. Vor sieben Jahren gab es eine Studie, finanziert von einem Hersteller von Tongkat Ali Extrakten, die zeigte, dass es den Testosteronspiegel bei Ausdauersportlern während des Rennens steigert. Das große Manko? Diese Studie wurde nie veröffentlicht.


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Der Studienaufbau

Vor kurzem wurde eine Untersuchung von den Forschern am Damai Service Krankenhaus in Kuala Lumpur im Andrologia Journal veröffentlicht. In dieser Studie wurden 76 Männern mit niedrigem Testosteronspiegel jeden Tag 200 mg Tongkat Ali Extrakt über einen Monat hinweg verabreicht. Das Durchschnittsalter der Männer betrug 51 Jahre.

Das Studienergebnis

Ihr durchschnittlicher Testosteronspiegel lag bei 5,66 nmol/L. Ein normaler Testosteronspiegel liegt zwischen 6 und 30 nmol/L. Nachdem die Probanden den Extrakt für einen Monat eingenommen hatten, stieg der Wert auf 8,31 nmol/L.

Tongkat Ali als pflanzlicher Testosteronbooster?

Veränderung des Testosteronspiegels vor und nach Gabe eines Tongkat Ali Extrakts in männlichen Probanden mit unterdurchschnittlichem Testosteronspiegel. (Bildquelle: Tambi, MI. et al. (2012))

 

Die Verwendung eines Fragebogens erlaubte es den Männern einen Punktzahl (AMS Score) für die altersbedingten Begleiterscheinungen zu bilden:

  • Männer die einen Score von unter 26 hatten wurden als „beschwerdefrei“ eingestuft.
  • Ein Score von 27-36 entsprach „wenigen Beschwerden“.
  • Ein Score von 37-49 wurde als „milde Beschwerden“ eingestuft .
  • Ein Wert von 50 oder mehr galt als „ernstzunehmende Beschwerden“.

Die untere Grafik zeigt, dass sich der durchschnittliche Beschwerdescore von „milde“ auf „wenige Beschwerden“ verbesserte.

Tongkat Ali als pflanzlicher Testosteronbooster?

Veränderung der AMS Score vor und nach Gabe eines Tongkat Ali Extrakts in männlichen Probanden mit unterdurchschnittlichem Testosteronspiegel (Bildquelle: Tambi, MI. et al. (2012))

 


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Das Fazit der Forscher:

„Eine Behandlung wie diese könnte als geeignete Therapie für zahlreiche Patienten darstellen, besonders in der dritten Welt oder in Schwellenländern, da diese Kräuterextrakte oftmals günstiger sind als westliche pharmazeutische Medikamente.

In Malaysia beispielsweise, ist das Supplement in den meisten führenden Apotheken erhältlich und beliebt also Nahrungsergänzungsmittel für Männer.

Dennoch fehlen derzeit noch randomisierte, Placebo kontrollierte Studien, die die positiven Effekte von Tongkat Ali auf das Wohlbefinden alternder Männer untersuchen, inklusive den Auswirkungen auf die Prostata. Diese Studien sind bereits aus dem Weg.“Tambi, MI et al. (2012)

Tongkat Ali findet man weiterhin in Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler. So interessant die malaysische Studie auch ist, sie bietet keinen Beweis, dass das Produkt tatsächlich wirkt.

Die Steigerung des Testosteronspiegels von 5,66 auf 8,31 nmol/L ist noch etwas Anderes als die Steigerung auf Werte eines gesunden Sportlers, auf dem merklich mehr anabole Prozesse stattfinden.

Quellenverweise anzeigen


Top 5 Tongkat Ali Extrakte

  1. Tongkat Ali Extrakt (Pulver) von Aesir Sports
  2. Tongkat Ali Extrakt (Kapseln) von Olympus Labs/Supp-Shop.de
  3. Tongkat Ali Extrakt (Pulver) von Ebay
  4. Tongkat Ali Extrakt (Kapseln) von Ebay
  5. Tongkat Ali Extrakt (Kapseln) von Ebay


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Titelbild: jarun011 & Fotolia


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