• Rhodiola Rosea (Rosenwurz) zur Behandlung von Diabetes

    Rhodiola Rosea (Rosenwurz) zur Behandlung von Diabetes

    Perioden von Stress fordern mitunter einen starken Tribut. Ob im beruflichen Alltag, in der Schule/Uni oder im Studio und auf der Rennbahn. Rhodiola Rosea (Rosenwurz) ist eines dieser Nahrungsergänzungsmittel, die dir in solchen Zeiten unter die Arme greifen können. Wissenschaftler der Zhejiang Universität haben nun auch herausgefunden wie Rhodiola...
  • Taurin macht Muskeln stärker

    Taurin macht Muskeln stärker

    Taurin kennen die meisten von uns aus ihren Energy-Drinks, wo es im Verbund mit Koffein und Co. die Konzentration und Aufmerksamkeit des Konsumenten steigern soll. Mittlerweile gibt es zahlreiche Supplementhersteller, die Taurin in ihre Produktformel einbauen. Die Idee dahinter? Taurin soll ein intensiveres Training ermöglichen. Fraglich ist, welchen tatsächlichen...
  • Astaxanthin verbessert Ausdauer und Fettverbrennung

    Astaxanthin verbessert Ausdauer und Fettverbrennung

    Astaxanthin gehört zur Gruppe der Karotinoide. Diese Stoffe, zu denen im Übrigen auch Betakarotin zählt, sorgen für einen charakteristischen roten Farbton, wie man ihn beispielsweise bei Karotten, Tomaten, Süßkartoffeln oder auch Lachsfleisch kennt. Wissenschaftler der Kyoto Prefectural University of Medicine wollen nun herausgefunden haben, dass Astaxanthin in der Lage...
  • Schwarzer Pfeffer Extrakt (Piperin) verbessert Curcumin-Aufnahme um 2000%

    Schwarzer Pfeffer Extrakt (Piperine) verbessert Curcumin-Aufnahme um 2000%

    Wir hatten erst vor wenigen Tagen über die Wirkung von Curcumin als nebenwirkungsarmes Schmerzmittel (gegen Arthrose bzw. Kniegelenksschmerzen) berichtet. Viele unserer Leser werden wissen, dass Curcumin noch eine ganze Menge mehr draufhat: So wirkt es beispielsweise potenziell einem erhöhten Östrogenspiegel entgegen (3), agiert als Testosteron-Booster (4), optimiert die Knochensubstanz...
  • Knieschmerzen? Curcumin wirkt genauso gut wie Ibuprofen

    Knieschmerzen? Curcumin wirkt genauso gut wie Ibuprofen

    Du wirst regelmäßig von Knieschmerzen geplagt? Du nutzt Schmerzmittel, wie Ibuprofen, um der Schmerzen Herr zu werden? Dann solltest du es eventuell mal mit einem Kurkuma Extrakt (Curcumin) ausprobieren. Wissenschaftler der University of Mahidol (Thailand) haben festgestellt, dass Curcumin genauso gut wirkt, wie das oben erwähnte Schmerzmittel – allerdings...
  • Kombination aus L-Arginin & Pinien-Extrakt (Pycnogenol®) hilft bei erektiler Dysfunktion

    Kombination aus L-Arginin & Pinien-Extrakt (Pycnogenol®) hilft bei erektiler Dysfunktion

    Nicht jeder Mann mit Erektionsstörungen greift automatisch zu verschreibungspflichtigen Medikamenten (etwa Viagra® oder Cialis®), welche die Potenz steigern sollen, denn es gibt mittlerweile auch zahlreiche frei verkäufliche Supplemente, die in der Lage sind Abhilfe zu schaffen (maßgeblich durch eine Verbesserung der Durchblutung und Steigerung der NO-Synthese). Eine japanische Studie...
  • 600 mg Ashwagandha pro Tag: Mehr Muskeln, weniger Fett durch Krafttraining

    600 mg Ashwagandha pro Tag: Mehr Muskeln, weniger Fett durch Krafttraining

    Du trainierst intensiv und möchtest deine Körperkomposition (Muskelmasse- und Fettanteil) in eine positive Richtung verschieben? Eine tägliche Portion Ashwagandha (Withania somnifera) könnte dir dabei helfen deine Ziele (schneller) zu erreichen. Dies impliziert zumindest eine Arbeit indischer Wissenschaftler, die im Journal International Society of Sports Nutrition erschienen ist....
  • Verbrenne mehr Fett und Kohlenhydrate im Training – Dank Piperine

    Verbrenne mehr Fett und Kohlenhydrate im Training – Dank Piperine

    Die meisten Sportler und Trainierenden kennen Piperin, welches übrigens in Pfefferkörnern vorkommt, als Substanz, die in der Lage ist die Bioverfügbarkeit (Aufnahme) von Supplementen und Nahrungsergänzungsmitteln zu verbessern. Was die Wenigsten wissen: Bei geringer Dosierung ist Piperin in der Lage die Leistungsfähigkeit im Training zu verbessern; dies lässt zumindest...
  • Rosenwurz (Rhodiola Rosea) erhöht Ausdauer & Sauerstoffaufnahme

    Rosenwurz (Rhodiola Rosea) erhöht Ausdauer & Sauerstoffaufnahme

    Du bist Ausdauersportler und auf der Suche nach nebenwirkungsarmen Supplementen, welche in der Lage sind deine Ausdauerkapazität und Leistungsfähigkeit fürs Training und bei Wettkämpfen zu verbessern? Rosenwurz (Rhodiola Rosea) könnte genau das sein, wonach du suchst. Belgische Forscher der Katholieke Universteit Leuven haben nun herausgefunden, dass eine Kapsel mit...