• Starke Knochen: Trainiere mindestens 2 Mal pro Woche!

    Starke Knochen: Trainiere mindestens 2 Mal pro Woche!

    Stabile Knochen sind für unsere fortwährende Gesundheit von unschätzbarem Wert. Dies gilt umso mehr, je älter wir werden, da sich mit steigendem Alter auch die Gefahr für Knochenbrüche erhöht: Unser Alltag wird weniger anspruchsvoll, unsere Aktivität sinkt und häufig ist auch die Ernährung mangelhaft – damit beginnt der altersbedingte...
  • Hoher Körperfettanteil und Übergewicht senken DHT

    Hoher Körperfettanteil und Übergewicht senken DHT

    In Sachen Muskelaufbau geht nichts über eine gesunde Menge an anabolen Hormonen. Gemeinhin besteht die Annahme, dass ein hoher Testosteronspiegel den Aufbau schierer Masse begünstigt – was bis zu  einem gewissen Rahmen ja auch stimmt....
  • Hohe Mengen Zink verkürzen Dauer von Erkältungen um 42%

    Hohe Mengen Zink verkürzen Dauer von Erkältungen um 42%

    Zink hilft gegen Erkältungen und grippale Infekte – schon mal gehört? Doch wie viel ist dran an dieser Behauptung? Kann man durch die Einnahme von Zink tatsächlich schneller wieder fit und gesund werden oder handelt es sich dabei nur um ein weiteres Ammenmärchen? Zum Glück sind wir nicht die...